Quelques conseils pour lutter contre la chaleur: - Boire beaucoup plus que pour étancher sa soif. , c.à.d. plus de 2 litres par jour. L’hydratation doit se faire régulièrement et de manière équilibrée avec adjonction de sels minéraux pour compenser la déshydratation due à la transpiration. - Se nourrir suffisamment (nourriture riche en protéines et vitamines) avec les fruits de l’été, des légumes, de la viande ou du poisson et des produits laitiers. - Se vêtir de vêtements absorbant l’humidité. - Le soir et la nuit, rafraîchir en ouvrant les fenêtres. - Ne pas oublier de fermer dès 6H30 / 7H ... impératif ne pas chercher à rafraîchir grace au courant d'air la température extérieure étant plus élevée que celle de chez vous.